Tämän osion harjoitteet voit tehdä pienessä tilassa ilman palloa tai palloa liikuttamatta. Tähän tulee vielä muuta lisää.

1. Hyppynaru

2. Täpit ristiin

3. Haarahyppely

4. Sakset

5. Luisteluhyppy

6. Step over askellus

7. Fast Feet -askellukset

8. Polvi-nilkat-kantapää -kosketukset

9. Sakset takaperin